基本解释

　　中文名称：维生素C

　　拼音：wei sheng su C

　　英文：Vitamin C

　　维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。

　　补充维生素C的好处:1、形成胶原蛋白的重要成份，维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。

　　2、治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合

　　3、增加免疫力

　　4、预防感冒及过滤性病毒和细菌的感染

　　5、预防癌症

　　6、抗过敏

　　7、抗坏血病

　　8、促进钙和铁的吸收

　　9、有美白效果

　　10、降低有害的胆固醇及高血压，预防动脉硬化

　　11、减少静脉中血栓的形成

　　12、天然的抗氧化剂，清除体内自由基

　　13、预防白内障

　　14、天然的轻泻剂

　　15、天然的退烧剂

　　16、抑制炎症

　　坏处：1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;

　　2、长时间服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石;

　　3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

　　4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重情况